Hola!!! Por fin es Viernes, qué ganas. Necesito dormir y descansar que las curas de sueño también son buenas para estar guapas! Os dejo un artículo que he publicado en Vanitatis sobre la celulitis y la grasa localizada. Tenéis que pinchar AQUÍ

La época del Lejano Oeste ya pasó y está superada. No necesitamos cartucheras. Ni acumular grasas para malas épocas. Esto no es una defensa de la delgadez. Se pueden tener caderas pero torneadas, nada de rollitos localizados. Con una vida menos sedentaria, cambiando un poco la alimentación y usando productos reductores, lograremos mejorar esta zona rebelde que nos amarga.

La celulitis es una alteración de los tejidos subcutáneos. Todos tenemos células adiposas, reservas de energía, y las grasas que contienen pueden ser: Triglicéridos (las más difíciles de eliminar) Diglicéridos (de almacenamiento intermedio) y Ácidos Grasos Libres (se eliminan en el torrente sanguíneo) Cuando, en el núcleo de las células adiposas, se forman depósitos de grasas en exceso se producen los indeseables agujeritos o piel de naranja. El problema surge para eliminar los triglicéridos y los diglicéridos.

Te damos unos consejos para pasar de una piel de naranja a una piel de manzana:

Cambia tu Alimentación: Una dieta baja en sal para no retener líquidos, en grasas y azúcares refinados. Y rica en fibra, frutas y verduras. Eso de desayuna como un Rey, come como un Príncipe y cena como un Mendigo es un pilar de la Cronobiología y tiene su ciencia. Hasta las 16h nuestro organismo esta dispuesto a eliminar grasas más fácilmente, pero, a partir de las 17h entra en estado pasivo. Por supuesto bebe agua para depurar, entre 1,5 y 2 litros al día. Los laboratorios de Elancyl defienden esta dieta y aconsejan complementarla con la aplicación de Celu Slim cada mañana. Un tratamiento contra la celulitis rebelde con cecropia + cafeína, dos activos capaces de eliminar todos los tipos de grasas, incluso las más resistentes. La cecropia rompe los triglicéridos y los transforma en diglicéridos y la cafeína convierte los diglicéridos en ácidos grasos libres. Tiene un perfume floral agradable y no es pringoso. 29 € (www.elancyl.com)

Ejercicio: Solo con dieta y cremas no lograrás reducir los centímetros de más, debes creértelo y moverte. Monta en bici, nada, corre, sube escaleras, prueba el pilates o lo que te apetezca, pero abandona el sofá. El deporte es un hábito que una vez que lo tengas no querrás dejarlo, anímate. ¿Un consejo? Aplícate un producto como Super Slimming Reducer Advanced Body Creador de Shiseido antes de hacer ejercicio. Es una crema concentrada, adelgazante, anticelulítica, reafirmante y destructora de grasa. Como los demás productos de su línea, actúa a través del olfato ya que su aroma estimula el sistema nervioso simpático, el que nos pone alerta, ayudando así a quemar y eliminar grasa, aunque no hagas ejercicio, pero desde aquí te recomendamos que lo hagas. Se aplica mañana y/o noche. La pega es que los 10 minutos posteriores a su aplicación no puedes aplicarte ninguna crema o fragancia ya que perdería su eficacia. Sentirás frío y calor. 78,00 € (www.clubshiseido.es)

Constante con los tratamientos en casa: Por la noche parece que tenemos más tiempo para mimarnos, el descanso es importante y la posición horizontal favorece la eliminación del exceso de líquidos y de los residuos, además de la
oxigenación de los tejidos. La permeabilidad de la piel es más alta, lo que hace que sea más receptiva a los tratamientos cosméticos, la temperatura corporal se eleva y el riego sanguíneo se intensifica, favoreciendo la acción de las fórmulas anticelulíticos como la del Tratamiento Reductor Intensivo Noche 10 de Somatoline. Con efecto reductor, drenante, alisante y nutritivo. Esta especialmente indicado para mujeres sedentarias que tienen tendencia a acumular grasas en cintura, cartucheras y caderas. Se debe aplicar todas las noches durante 10 días al irnos a dormir El tratamiento se puede prolongar después de los diez días, potenciando los resultados obtenidos. Notarás calor y enrojecimiento temporal. (www.somatolinecosmetics.es) 29,50 €

Masajes: el drenaje linfático y la mesoterapia son excelentes medios para eliminar las cartucheras. Pero si el presupuesto no nos da para más, recuerda que al untarte con todos estos productos reductores, tienes que hacerlo en círculos ascendentes y con un poco de presión. Insiste bien, nada de echarlo rápido y listo. Germaine de Capuccini tiene un programa de 10 viales, SOS Liposolution, diseñado especialmente para ayudar a eliminar la celulitis más rebelde que se acumula en muslos, caderas, rodillas. Lleva Extractos de Uva, un potente quemagrasa y Extracto de Chysantemum que previene su acumulación. Para aspirar a una piel lisa y firme. Penetra rápidamente y provoca sensaciones de calor, más aún si lo usamos después de la ducha. 46,75 € Con el gadget de la misma firma, Sculpt Intervention, (tecnología de ultrasonidos) será más efectivo. (www.germaine-de-capuccini.com.

• Por último la ansiedad y los sentimientos negativos pueden estar generando la predisposición a acumular grasa. Eso de “estoy gorda de los nervios o de los disgustos” no es tan irreal.
Os deseo un buen fin de semana. A mi mañana me toca radio pero el resto del tiempo pienso descansar. A ver si vuelvo a subir los audios del programa de radio al blog no?
Para terminar os dejo una reflexión….a veces no nos damos cuenta del poder que tienen nuestras palabras. Pueden curar, alegrar, disgustar, herir….debemos recapacitar y pensar lo que decimos. (No doy lecciones a nadie que ayer, en la reunión de vecinos le dije al administrador que era un chulo y no estoy orgullosa de ello, aunque sea verdad) Y al llegar a casa, a las 2am de la madruga, mientras escribía este post, me hizo repensar en el cuidado que intento tener al hablar y al expresarme para no hacer daño a nadie. Aunque no siempre lo logre…

Un beso enorme y recordad que para estar guap@s lo más importante en sonreir.