Hola! Quería dejaros un articulo que publiqué en Vaniattis sobre la medicina anti-edad, para llerlo podeis pinchar AQUÍ.

Hoy en día nos preocupa estar guapos, disimular las arrugas,  lucir delgados, tonificados y vernos (y que nos vean) bien. Pero esto es la fachada, ¿Qué pasa por dentro? Desde hace dos décadas se creó en EEUU un nuevo concepto de medicina, la medicina antiaging . No es que vayamos a ser jóvenes eternamente, se trata de ralentizar la vejez, estar mejor el mayor tiempo posible. El objetivo es prevenir enfermedades, no diagnosticarlas, optimizando la salud de cada individuo. Envejecemos porque nos oxidamos. Cuando somos jóvenes podemos luchar contra la oxidación pero con los años vamos perdiendo esa capacidad. Las células envejecen  y se manifiestan en todo el organismo.

Hace un siglo se vivía hasta los 50 años, ahora pasamos de los 80 y todos anhelamos estar bien hasta el final. A partir de los 20 años envejecemos y es aquí cuando deberíamos comenzar a cuidarnos pero en la juventud no se piensa así que a partir de los 40/45 años en cuando nos preocupamos por la manera de envejecer, que los años que nos queden por vivir los vivamos bien.Un hombre y una mujer no envejecen igual. El hombre pierde agilidad mental y memoria, le baja la libido, duerme peor, acumula grasa en el abdomen, pierde músculo, baja su energía, cambia de estado de ánimo con frecuencia, se concentra peor, pierde elasticidad y gana rigidez y dolores musculares. La mujer aumenta de peso, retiene líquidos, le salen arrugas en la piel, su estado de ánimo fluctúa, pierde el deseo sexual, sufre sofocos y sudoración nocturna, duerme mal, pierde vitalidad y su cuerpo se vuelve flácido.

¿Te reconoces? Pues empieza ya a cuidarte. Los principios básicos de esta medicina preventiva serían:

_ Eliminar los malos hábitos. Cada uno sabe los suyos. Tampoco que hay que ser radical. Si, por ejemplo,  te gusta la cerveza tomate 1 alguna vez, no cada día. Fumar esta prohibidísimo.

_ Ser positivos. Adiós a los malos humos. Ser gruñon, o gruñona, envejece. Cambia el chip y ve el lado bueno de las cosas. Por muchos disgustos que te de la vida recuerda que estás vivo y ese es el mayor regalo que te han dado jamás, cuídalo.

_Nutrición apropiada, comer sano, poca cantidad, pocas grasas  y muchos antioxidantes. Pero la alimentación se queda corta de nutrientes y hay que tomar suplementos alimenticios como Vitamina D, Colágeno, Magnesio, Vitamina C, Potasio  y hormonas como la melatonina

_ Actividad física moderada. No se trata de convertirse en un deportista de elite porque el deporte en altas dosis oxida y la oxidación envejece,  pero sí realizar ejercicio cada día. Unos minutos de cardio, algo para tonificar y estiramientos.

En esta medicina preventiva todo se mide. La forma física, la capacidad pulmonar, la cardiaca,  la capacidad cognitiva, la psicológica,  el estado del sistema inmunitario, los ácidos grasos (no pasar de 150 de colesterol aunque su médico de cabecera le diga que 200), el perfil oxidativo y un estudio genético. Obtendremos así la edad biológica, la del organismo, no la el DNI.La medicina anti-edad no está aún reconocida como especialidad médica aunque cada vez son más los médicos que se interesan por ella. Hay cardiólogos,  internistas, cirujanos o nutricionistas y todos enfocados a prevenir. Actualmente cuenta con muchos adeptos y muchos detractores. Sí es cierto que sí invirtiésemos a priori en prevenir, el gasto a posteriori,en curar sería menor.

El mayor problema que tiene es el económico,  realizar estos estudios resulta caro. Los chequeos van desde los 1200 a los 6000€ según los parámetros que te analicen. Y para el control que se requiere habría que hacerlos cada  meses. En España cada vez hay más centros especializados en anti-aging:   Neolife en Madrid, Sha Wellness Clinic en Altea, Clinicas Vicario en Madrid, Barcelona, Valencia y Mallorca o la Clínica Planas en Madris y Barcelona. www.neolifeclinic.com www.shawellnessclinic.com  www.clinicaplanas.com  www.clinicasvicario.es

Hay que cuidarse que solo tenemos un cuerpo y nos tiene que durar, en las mejores condiciones, toda la vida. Yo ahora estiro cada mañana que antes no lo hacía. Quiero ser una viejecita adorable que esté en forma y sonría. Un beso enorme

Un beso