Desde que el otro día, en el salón de su casa, mi amiga Isabel (Preysler) me contase que toma 500mg de Vitamina C al día, estoy que no vivo. Yo tomo unas vitaminas (Bion Activate) por la mañana que pone que tienen el 75% de la Cantidad Diaria Recomendada (CDR) y son 60mg. Es decir la CDR son 80mg e «Isa-Preys» se toma eso multiplicado por 6 y más… ¿Será bueno tanta? A juzgar por lo bien que lleva ella sus 64 castañas yo, sin ser médico, diría que sí!
Así que ando como loca buscando Vitamina C por cualquier rincón. Y es que la Vitamina C ayuda a reducir la fatiga y contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunitario. Es decir, perfecta para esta época de frio (Isabel la toma desde Octubre hasta Mayo) e ideal para personas como yo que tienen alergia a millones de plantas, arboles, alimentos…Y en plena obsesión con esto de la Vitamina C va y me llega a casa un bote de comprimidos de Arkovital de Acerola 1000mg. y «Toma ya!» pienso, «el doble que tu Isabel!» Ah no, que me he liado, lo que llevan estas pastillas son 1000mg de zumo de acerola que son el 25% de la CDR, es decir, 20mg de Vitamina C más. Total que entre las pastillas de Bion Activate y estos comprimidos con sabor a frutos del bosque de Arko Vital que me tomo tan ricamente por las mañanas mientras voy en coche al trabajo (están muy buenos) llego a los 80mg, la CDR pero me faltan 420 para llegar al nivel de mi nueva amiga íntima. Cuestan 6,50€ el bote con 15 pastillas para 15 días.
La vitamina C además en antioxidante y nos protege de los daños de los radicales libres. Es importante para la piel, los huesos y el tejido conectivo. También es fundamental para la abosrción del hierro. Las principales fuentes de Vitamina C son frutas, verduras. Las que más tienen son los cítricos, los pimientos rojos y verdes, los tomates, brócoli y las verduras dE hoja verde. Si fumas (muy mal) o estás embarazada (enhorabuena) o acaban de operarte o has sufrido quemaduras necesitas extra de Vitamina C.
En resumen, de dónde saco yo 420mg más de Vitamina C? Por muchos zumos o brocolí que me tome…Seguiré investigando. Besos
KATIA ROCHA 
Yo las tomo porque tengo anemia y la vitamina c ayuda a potenciar el efecto del hierro, así que me tono mis pastillas de hierro junto un zumo o esta pastilla…( voy alternando). La verdad me van genial, me noto mucho más activa y no se sí es psicológico o que, pero cuando las tomo noto las uñas mucho más fuertes. Además están muy ricas, jeje! 🙂
Si puedes,pregúntale en que herbolario,y que te lo preparen a ti.
No se….soy muy atrevida.
Mil besos!
Aisss,que se me olvida,te que comiendo Citrobiotic,pepita de Pomelo.vitamina C ,en altísimas dosis.
Se vendé en herbolarios.
Ahora mismo lo busco! Mil gracias
Hola Katia!
Porque no le preguntaste las que tomaba ella?? No tienes oportunidad de hacerlo?.Mientras tanto,me apunto estas..
Eres maravillosa,por si no lo sabes.
Inés, sí que se lo pregunté pero me contó que se lo prepara el de su herbolario de siempre. Así que mañana al herbolario que más cerca tengo voy a ir a ver si me preparan a mi otro chute como el de ella! Un beso preciosa y mil gracias por tus comentarios tan cariñosos